整骨院で自律神経は整う？原因不明の不調と体の歪みの関係
2025.10.1 自律神経失調病院で検査しても「異常なし」。それなのに、原因不明のめまいや頭痛、不眠、気分の落ち込みといったつらい症状に、一人で悩んでいませんか？
薬を飲んでもその場しのぎで、根本的な解決には至らないと感じている方も多いでしょう。
その不調、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
そして、その乱れを引き起こしている大元の原因が、自分では気づきにくい「体の歪み」**にある可能性があります。
この記事では、心と体のバランスを司る自律神経の仕組みから、なぜ整骨院の施術がその乱れにアプローチできるのかまで、体の専門家である私たちが分かりやすく解説していきます。
もう「原因不明」の不調に悩むのは終わりにしましょう。
小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。
自律神経とは何でしょうか？
まず、私たちの体で24時間365日、無意識のうちに働き続けてくれている「自律神経」について説明します。自律神経は、内臓の働きや血液の流れ、体温調節など、生命を維持するためのあらゆる機能をコントロールしている、いわば「体の司令塔」です。
この自律神経は、正反対の働きを持つ2つの神経から成り立っています。
- 交感神経（アクセル役）：主に日中、活動している時に活発になります。心拍数を上げ、血管を収縮させ、心と体を興奮・緊張モードにします。
- 副交感神経（ブレーキ役）：主に夜、リラックスしている時に活発になります。心拍数を落ち着かせ、血管を拡張させ、心と体を休息・回復モードにします。
| 神経の種類 | 役割 | 働くタイミング | 例えるなら… |
|---|---|---|---|
| 交感神経 | 活動・興奮・緊張 | 昼間、仕事中、運動中 | アクセル |
| 副交感神経 | 休息・回復・リラックス | 夜、睡眠中、食事中 | ブレーキ |
健康な状態では、この「アクセル」と「ブレーキ」が必要なタイミングで自動的に切り替わり、絶妙なバランスを保っています。しかし、このバランスが崩れてしまうと、心身に様々な不調が現れ始めます。
自律神経が乱れる原因
では、なぜ自律神経のバランスは崩れてしまうのでしょうか。
その原因は一つではなく、様々な要因が複雑に絡み合っています。
精神的なストレス
仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、将来への不安など、過度な精神的ストレスは危険です。常に体を緊張モードにする「交感神経」を優位にさせてしまいます。
アクセルを踏みっぱなしの状態で心身が休まる暇がなくなり、次第に疲弊してしまうのです。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や不規則な食生活、運動不足なども自律神経の乱れに直結します。
特に、夜更かしやスマートフォンの長時間利用は、体内時計を狂わせる大きな原因です。
副交感神経が働くべき夜間にしっかり休めないと、心身の回復が追いつかなくなります。
体の歪みという物理的ストレス
見落とされがちですが、これが整骨院が自律神経にアプローチできる最大の理由です。
私たちの背骨の中には、脳から体全体へ指令を送るための重要な神経（脊髄）が通っています。
猫背やストレートネック、骨盤の歪みなどによって背骨が歪むと、神経の通り道が圧迫されたり、ねじれたりします。
その結果、脳からの指令がスムーズに伝達されなくなってしまいます。特に、首周りの筋肉が過度に緊張すると、脳への血流が悪化します。
これは自律神経の中枢に直接的な悪影響を及ぼすため、めまいや頭痛などの深刻な症状を引き起こすことがあります。
なぜ整骨院で自律神経が整うのか
「自律神経の乱れなのに、なぜ整骨院に行くの？」と不思議に思う方も多いでしょう。病院での治療が、主に薬を使って症状を「抑える」対症療法であるのに対し、整骨院では、症状を引き起こしている「根本原因」にアプローチする点が大きく異なります。
骨格の歪みを整え、神経の圧迫を解放します
私たちの施術の根幹は、手技によって骨盤や背骨の歪みを正しい位置へと整えることです。
これにより、圧迫されていた神経の通り道が確保され、脳からの指令がスムーズに全身へ伝わるようになります。
いわば、交通渋滞を起こしていた道路を整備し、流れをスムーズにするようなイメージです。
これにより、自律神経が本来の働きを取り戻しやすくなります。
筋肉の緊張を緩め、リラックス状態を作ります
長年のストレスや悪い姿勢でガチガチに固まった筋肉は、それ自体が交感神経を興奮させる原因となります。
私たちの手技は、深層部の筋肉まで的確にアプローチし、その緊張を芯から緩めていきます。
筋肉が緩むと、血管が拡張して血流が良くなります。
そして、心身がリラックスモードである「副交感神経」が働きやすい状態へと切り替わります。
呼吸の質を改善します
姿勢が悪く、特に背中や胸周りの筋肉が硬いと、肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は交感神経を優位にさせ、心身を緊張させる原因です。姿勢を矯正し、横隔膜や肋骨の動きをスムーズにすることで、自然と深く、ゆったりとした呼吸ができるようになります。
深い呼吸は、副交感神経を活性化させる最も簡単なスイッチの一つです。
原因不明の不調は小林整骨院にご相談ください
どこに行っても改善しないつらい症状にお悩みで、出口の見えない不安を感じているなら、ぜひ一度私たち小林整骨院にご相談ください。
私たちは、ただ痛みやコリをほぐすだけではありません。あなたの不調の裏に隠された根本原因を見つけ出すため、まずはお話をじっくりと伺い、お一人おひとりの体の状態を丁寧に検査することから始めます。
「なぜ、あなたの自律神経は乱れてしまったのか？」
その答えは、あなたの生活習慣や体のクセ、そして骨格の歪みの中に必ず隠されています。
私たちの独自の施術は、体の土台である骨盤から、神経が集中する背骨や首周りまで、骨格と筋肉の両面から総合的にアプローチします。
これにより、神経の伝達を正常化し、自律神経が整いやすい「土台」を再構築していきます。
もう一人で悩む必要はありません。薬に頼り続ける生活から抜け出し、心から笑える健やかな毎日を取り戻すために、私たちが全力でサポートします。
まとめ：自律神経の乱れは整骨院にご相談ください
原因不明のめまい、頭痛、不眠、だるさといったつらい症状は、決して気のせいではありません。それは、あなたの体が発している「もう限界です」「少し休んで、体のバランスを見直してください」という悲鳴であり、大切なサインなのです。
そのサインに薬で蓋をし続けるのではなく、なぜサインが出ているのか、その根本原因に目を向けることが、真の健康を取り戻すための第一歩です。自律神経の乱れは、精神的なストレスだけでなく、日々の生活習慣によって作られた「体の歪み」という物理的なストレスが大きく関わっています。
もし、あなたがご自身の体の歪みに心当たりがある、あるいはセルフケアだけでは限界を感じているのなら、ぜひ一度小林整骨院までご相談ください。
