X脚
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X脚とは
X脚とは、立った時に太ももと膝はひっついているけど、ふくらはぎとくるぶしが離れている状態のことで正式名所は外反膝（がいはんしつ）と言います。見た目が『X』に見えることからX脚と呼ばれているのです。膝の変形ではなく、股関節や骨盤の歪みから起こります。
どこまで治るかというと、両膝を内に捻って膝をまっすぐにしてみてください。捻じれるところまでは必ずまっすぐになります。どこまでまっすぐになるか、気になる方は一度ご相談ください。
X脚の原因は？
- 座り方・姿勢が悪い
- 歩き方が悪い
- 筋力・柔軟性不足
- 骨盤の歪み
立っているときや座っているときの姿勢が悪いと、身体に偏った負担がかかります。そのため、骨や関節が歪み、結果としてX脚となってしまう恐れがあるのです。このように日常生活動作や筋肉の癖から起こるのがX脚になります。今のところ痛みがないという人も、これから悪影響が出てくるケースもあります。
X脚のデメリット
X脚のデメリットは、脚の見た目が悪くなるだけではありません。X脚を放置しておくことで、内転筋などの、大腿や下腿(ふくらはぎ)の筋力が低下することで、筋バランスが崩れます。 筋バランスの崩れは、足元や下半身全体のバランスを悪化させ下記の症状がでてくることがあります。
- 疲れやすくなる
- 冷え性
- むくみ
- 関節症
- 頭痛
- 膝の疾患を発症する
X脚 の改善方法
「生まれつきX脚で…」
「学生時代からの悩みで…」
「膝下だけすごくX脚で…」
「左右の違いがイヤで…」
こんな悩み、ほとんどの人が1ヶ月で改善しています！ X脚が1ヶ月で改善できたら嬉しいですよね？
「毎日ストレッチは欠かさずしてるのに…」
「筋トレも頑張ってるんです！」
…でも変わらない。
本当はちゃんとした使い方を知らないだけ！下半身（腰から下）で本当に使わないといけない筋肉は片側6個。両足で12個の筋肉を正しく使えるようになればX脚は改善します。
あなたの足の癖を徹底分析
一人ひとり、足の使い方は違います。
当グループ院のスペシャリストたちが、あなたの足の癖を徹底分析し、使えている筋肉、使えていない筋肉、また、使い過ぎている筋肉を分、それらにあった施術やトレーニングをさせていただきます。老若男女問わず受けていただける施術ですので、足に悩みを抱えている方は一度ご相談ください。
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